Kursziele:

Sehnen Sie sich nach mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zum oft hektischen Alltag? Dann sind die sanften Körperübungen genau richtig, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch achtsames Hinspüren und Wahrnehmen lernen Sie ganz bei sich zu sein und auf Ihren Körper zu hören. Sie erfahren auch welch spannende Rolle der Atem dabei einnimmt.

Lernziele:

Verspannungen im Schulter-Nackenbereich oder der Wirbelsäule können sich lösen. Das Wohlbefinden und die Schlafqualität werden gefördert und die Gesundheit und Vitalität gesteigert.

Wann:

Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr

15.10.2019 – 3.12.2019

Kosten:

CHF 180.– (VHS-Mitglieder 170.–)

Anmeldung:

Telefonisch unter 033 729 84 83, oder mit info@govhs.ch

Leitung:

Barbara Laiminger
Dipl. Physiotherapeutin
Atemtherapeutin in Ausbildung

Kontakt bei Fragen: 079 786 32 00